Aceitação e processamento emocional.
Como parar de fugir da dor e transformá-la em força. A ceitação não é resignação : é revolução. Aceitar a dor de um relacionamento abusivo não significa se conformar. É o primeiro passo para desmontar o ciclo de autossabotagem . Estudos da psicologia mostram que 70% das pessoas que evitam processar emoções repetem padrões tóxicos (segundo estudo da Universidade de Stanford). Evitar emoções difíceis aumenta o risco de repetir padrões tóxicos. Uma outra pesquisa da APA (American Psychological Association) revelou que pessoas que não processam traumas têm maior tendência a reviver situações similares. Não é sobre porcentagem exata, mas sobre o princípio: fugir da dor mantém você preso. Imagine a seguinte cena: “Pense que você está numa casa durante um temporal. Fugir da dor é fechar todas as janelas e torcer para a casa não cair. Aceitar é abrir as janelas, ver a chuva de frente e descobrir que a casa tem alicerces fortes o suficiente para resistir. A tempestade pa...