Cuidar de si mesmo não deve ser motivo de culpa. Em um mundo obcecado por produtividade, parar virou tabu. Especialistas explicam por que ignorar o cansaço é um risco — e como ressignificar o ócio sem remorso. A pergunta ecoa em consultórios, redes sociais e cafés de escritório. A frase viral “a rotina exaustiva tem se tornado tão normal que, quando você para pra descansar, você sente culpa” sintetiza um mal do século: a romantização do esgotamento. “ Vivemos sob a tirania do ‘sempre ligado’, como se repousar fosse fraqueza ”, alerta a psicóloga Marina Silva, especialista em saúde ocupacional. Mas e se o descanso fosse, na verdade, o segredo para uma vida mais plena — e produtiva? Cuide-se: DESCANSAR NÃO É LUXO, É SAÚDE. O corpo pede socorro e ignorar o cansaço pode custar um preço muito alto. Um estudo da Universidade de Harvard revela: trabalhar mais de 50 horas semanais eleva em 35% o risco de infarto . Já a privação de sono, segundo a OMS , está ligada a doenças como diabet...